如何认识高考

心浮气躁型：有强烈的学习愿望，但总感觉心有余而力不足，压力很大，烦躁，学习经常分心，注意力不集中，不知道如何应对自己的学习。

杞人忧天型：对中考充满了恐惧，总担心一些无畏的问题，如果考不上怎么办？如果考试太紧张怎么办？如果考试前失眠怎么办？

手忙脚乱型：总感觉要学的东西很多，时间不够用，看着这科想着那科，不敢有一起松懈，但又没有效率。

考好了—运气（自我评价过低）

考差了—我就知道

考砸了怎么办？发挥失常怎么办？（恐惧）

考前失眠怎么办？

他睡得比我晚？（患得患失）

他进步比我快？我的努力没有回报？（怀疑）

（很多学生常用偶然来解释自己的成功，用必然来解释自己的失败）

当负责负面情绪的大脑部位活跃时，参与学习的脑部活动就会减弱

担忧、不安、焦急、紧张、恐惧等成为脑部高度集中的绊脚石。

一个陷入负面情绪中的人，不得不花费相当的精力来处理他的情绪，从而无法高度集中地学习

好父母，

不是每天盯着孩子学习，

不是每天催着孩子刷题，

不是不断指出孩子的不足和短板。

好父母，

是每天给孩子几个滑板的人！

孩子茫然时，点一点，让孩子看到方向。

孩子焦虑时，笑一笑，让孩子放轻松，而不是火上浇油。

孩子沮丧时，鼓一鼓，让孩子看到希望，有勇气前行。

孩子无助时，扶一扶，给孩子一根拐杖时，学会忍耐。

孩子松懈时，推一推，停下来等一等。

孩子偏离时，拉一拉，让孩子回到正常的轨道上。

实事求是、耐心比什么都重要。

永远对孩子充满热望。无条件地接纳。