太原市人民医院专家建议:用盐水冲洗鼻腔 守护呼吸第一关

        每个人都是自己健康的第一责任人。市民如何有效预防新冠病毒感染成为热点话题。12月8日，市人民医院耳鼻喉科主任王海燕表示，除了规范佩戴口罩外，用盐水冲洗鼻腔能减少病毒感染并加快炎症恢复，成本低且副作用小，是防治新冠病毒感染的一种经济有效的手段。

  　   王海燕介绍，鼻腔作为人体呼吸的门户，是呼吸道防御的前线屏障，也是呼吸道病原体感染和繁殖的主要场所。对鼻腔进行卫生防护，既能提高鼻腔的免疫功能，防止病毒感染，又能在病毒感染后促进病毒清除，加快鼻腔生理功能恢复，有助于病情康复。坚持每天晨起及入睡前进行鼻腔盐水冲洗，还可以改善鼻炎的鼻部症状和睡眠质量。

　　“盐水冲洗鼻腔操作十分简便，普通群众可以居家操作。”王海燕介绍，大家可以从正规药店选购专用工具进行鼻腔盐水冲洗。除了压力式冲鼻器外，还可以选择雾化式冲洗装置。冲洗液最好选择生理盐水，水温接近正常体温为宜，一般为32℃~34℃。这样既符合鼻黏膜生理要求，又不会对鼻黏膜产生刺激作用。冲洗时，操作者利用冲洗器的压力，将冲洗液送入鼻孔，使其流经鼻前庭、鼻窦、鼻道，绕经鼻咽部，或从一侧鼻孔排出，或从口部排出。建议鼻腔两侧交替冲洗，从鼻塞较重的一侧开始，以免引起鼻咽部液压增高，导致中耳炎。冲洗一般建议每日2次。 

 　   此外，日常生活中应避免抠鼻、拔鼻毛或剪鼻毛等不良习惯，防止鼻黏膜损伤及鼻腔内细菌感染等问题发生。

(太原日报  2022-12-9 09:37 · 来自山西 · 太原日报官方账号  　记者 郝晓炜 太原晚报)