开学综合症

什么是开学综合症？

开学综合症又叫开学焦虑症，是在假期结束后至开学刚开始时，孩子所表现出的一种明显的不适应新学期学习生活的非器质性病态表现。

多发时间

假期倒计时阶段以及开学前一到两周内

五种易发学生群

·心理素质低且适应能力较差的学生

·在学校经常受到老师批评的学生

·学习成绩不好的学生

·对新环境不能很快适应的学生

·一些过于追求完美学业的优秀生

生理上多表现

失眠、嗜睡、食欲不振等

在心理上表现

厌学、焦虑、上课走神、情绪不稳定等一系列表现

下面小编带您具体了解“十大开学综合症”的不同症状，快来鉴别。

01

无精打采型

在开学面前，整日无精打采，对什么事情都提不起精神，甚至连吃饭的欲望都减少了很多。

02

恐惧退缩型

这简直是无精打采型的加强版。一般表现为情绪低落，甚至身体会出现：头疼、腿疼，浑身不舒服等一系列反应。

03

不想上学型

表现比较单一，满脑子只有一种想法：“不想上学，不想上学，不想上学”。

04

追悔莫及型

暑假真的结束了吗?放假前给自己制定的暑期计划：看10本书籍、完成暑假作业、好好练习舞蹈、复习英语……终于下定决心开始实施，才发现假期要大结局了。

05

吃货型

对于吃货来说，永远被美食所吸引。开学便意味着：又不能吃到美味的蟹煲饭、小笼包……除此之外，还会抱怨：“又有一群新生来食堂抢饭吃了”。是的，这便是专属于吃货的开学综合症。

06

害怕变学姐、学长型

“啊，开学我就变学姐啦，我不要变成学姐呀……”对于这类学生来说，开学便意味着自己又长大了一些，学业压力更大，承担责任更重，心里由此感到不快。

07

无动于衷型

可称之为淡定哥或淡定姐，对于这类学生来说放不放假都一个样。

08

秒回型

在开学前一天还各种生活没规律，但到了上学第一天，一切完全就恢复到了放假前的样子，简直就是秒回，不知他们是如何做到的。

09

迫不及待型

对于一些学生来说，想尽快地跟好朋友分享假期快乐，迫不及待地飞回学校。

10

刻苦努力型

假期跟上学保持一样的学习习惯，小学霸一枚，开不开学都一个状态——拼命学习。作为学渣只能顶礼膜拜。

面对厌学、甚至是身体上出现症状的孩子，家长和老师要及时发现、正确面对、及时干预。切莫表现出过度的紧张和担心，以免给孩子造成暗示强化的作用，加重孩子的症状。

家长要耐心倾听孩子诉说，认真分析原因，及时与孩子沟通交流，有效进行心理疏导，能够减轻孩子内心的负担和压力。

临近开学前1-2周，家长要提前做好准备工作：

首先，家长可以逐渐调整孩子作息时间，慢慢调整生物钟，从生理和行为层面做好准备；其次，可以跟孩子一起回忆总结假期生活，让他意识到即将开学，给孩子一个缓冲时间，帮助其慢慢调整心理状态， 提前做好开学的心理准备，逐渐进入学习的准备阶段。

心理学家发现，积极的心理暗示能够有效减轻孩子的“开学综合症”，降低发生概率。

孩子如果意识到假期结束的现实，并想尽快见到同学，分享假期趣事，会增加他上学的积极性。帮助其放松心情，树立信心，以接纳的态度去迎接新学期。