防疫小贴士

出行方面

（一）避免去疾病正在流行的地区。

（二）建议减少走亲访友和聚餐。

（三）减少到人员密集的公共场所活动，尤其是空气流动性差的地方，例如公共浴池、温泉、影院、网吧、KTV、商场、车站、机场、码头、展览馆等。

个人防护

（一）外出佩戴口罩。外出前往公共场所、就医和乘坐公共交通工具时，佩戴医用外科口罩或N95口罩。

（二）随时保持手卫生。减少接触公共场所的公共物品和部位；从公共场所返回、咳嗽手捂之后、饭前便后，用洗手液或香皂流水洗手，或者使用含酒精成分的免洗洗手液；不确定手是否清洁时，避免用手接触口鼻眼；打喷嚏或咳嗽时，用手肘衣服遮住口鼻。

环境卫生

（一）宿舍，家里定期清洁，及时开窗通风，保持空气畅通。被褥衣物定期晾晒， 拥抱阳光的味道。
 

（二）合理膳食，健康饮食。我们不仅要吃得饱饱，也要吃得健康安全哟。
 

（三)对经常使用的学习用具及生活用品，定期消毒，筑牢防护屏障。不给病菌可乘之机。

心理调节

    （一）调节情绪 : 保持情绪稳定。避免长时间接触或参与讨论负面信息。如果正处于消极情绪中的话，也不要担心，我们可以有意识地调节。听一首喜欢的歌，读一本喜欢的书，出门散步感受一下秋天的气息，或者跟自己的父母老师，好朋友进行一次愉快的交谈都可以。做自己喜欢的事，通过它让你的心情愉悦起来，和消极情绪say:No!
 

     （二）坚定信念 : 疫情目前尚未完全消散，它带给我们的影响仍旧存在。面对疫情，我们应不信谣，不传谣，以一个积极阳光的心态去面对。我们相信阳光总在风雨后。
 

 Source：XISU公众号