舒伯生涯发展理论和生涯四度

舒伯生涯发展理论和生涯四度

舒伯的生涯发展理论有国际化的视角，已经广泛应用于各国的各级学校和社会机构。作为生涯辅导的大师，他首次提出了职业生涯的概念，并建构了一套完整的生涯发展理论，其理论观点是现今生涯辅导的重要理论基础。

舒伯根据自己“生涯发展型态研究”的结果，参照布勒的分类，也将生涯发展阶段划分为成长、试探、决定、保持与衰退五个阶段，而探索期又分为三个阶段：

15-18岁：青少年开始通过学校生活、社团休闲活动、兼职打工等机会，对自己的兴趣、能力、角色及职业进行探索，收集相关的信息，尝试自己对职业的一些假想。

18-21岁：青年人进入就业市场或接受专业训练，开始将一般性的职业偏好转化为具体的职业选择。

22-24岁：个人初步确定自己的职业并试验其成为长期发展领域的可能性。

所以初高中是学生从成长阶段过渡到探索结算的重要节点，我们可以运用一些生涯教育活动辅助他们探索，如社会实践、职业体验、模拟招聘会等。

职业生涯发展，除了向专业度发展以外，还存在其他的三个可能，我们将之统称为生涯四度。

生涯四度是指我们的职业发展可以往“高度”、“宽度”、“深度”以及“温度”四个方向发展。

生涯深度：指在自己擅长的领域中的精深程度以及个人能在这个领域干多久。

如苏炳添在生涯深度发展上做了很好的表率，他从9.98到9.91秒用了三年时间。我们不妨看看奥运冠军们如何在其他三个方向上是如何发展自己的职业生涯。

生涯宽度：指个体能否打开和做好人生中多个不同的角色，让它们丰富又相互平衡。

奥运冠军中，刘璇、田亮等奥运冠军在退役后签约娱乐公司，进军娱乐圈，将职业角色从原来的体育项目转移到了其他方向上，正是宽度拓展的典例。

生涯高度：在目前的工作岗位能晋升的级别，获得的地位、权力和影响力。

如奥运冠军的职业生涯向高度发展的典型代表之一是国乒“ 二代大魔王 ”王楠，08年北京奥运会退役后，09年3月王楠进入进入共青团中央统战部工作，现担任团中央宣传部文体处处长。

生涯温度：我们对生命的热度，体验到的快乐幸福，我们对生活有 多大的热情，能多大程度上活出自己的本来面目。

奥运冠军中跳水女皇郭晶晶退役后回归家庭，热心公益，正是追求生涯温度之典范。

从他们身上，我们看到了职业发展的不熄的活力，我们可以引导学生能像他们一样，活出属于自己的精彩故事，为自己的生涯添彩！